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在追求健康生活的时代，究竟大家的饮食习惯可会真的够健康，或根本一直做错？冯盈盈、宋宛颖、庄子璇三位港姐冠军，运用食物及营养学、人类生物学的学术与专业知识，联同陆浩明、食物营养专家合作，针对不同的饮食迷思深入分析，提供科学解释。拣好食材都要煮得美味！厨师会示范烹饪技巧及秘诀，以最基本的食材打造家常或创意菜式，不论想减重修身、增强体能，还是追求健康的观众，都可以《食好D》，打破饮食谬误，选择健康人生。
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